簡単で健康的なライフスタイルのすすめ
Megumi
健康的なライフスタイルや丁寧な暮らし、と言うと几帳面できちんとした人のためのもの、というイメージがありますが、私が暮らす某国では、良い言い方をすればリラックスした、「健康的な、ストレスのないライフスタイル」を実践している人が多いので、このブログでご紹介していけたらいいな、と思います。
在住国では、風邪をひいたらドクターに電話をして診断書を書いてもらい、1週間病欠（有給とは別にカウントされます）する人が多いのですが、みんな薬を飲まずに「ハーブティ」で治します。ドラッグストアやスーパーのお茶コーナーには、用途別のハーブティがずらりと並び、ドクターにかかっても、薬を処方されず、カモミールティーを飲んだり、はちみつを取るように勧められることも珍しくありません。また、日本のような集団健康診断や人間ドックは一般的ではなく、病院に行くのは症状がかなり重くなってからです。
また、小さな子供がいても仕事と両立するのが当たり前。お客さんを自宅に招くことも多いのですが、突然行ってもキッチンはピカピカです。
暮らし始めた頃は、驚くことがたくさんありましたが、体調を崩したら早めに休む、オン・オフの切り替えをしっかりする、ストレスを溜めない、手を抜くところは手を抜くライフスタイルが見えてきました。
このブログでは在住国で見聞きした、日本でも取り入れられそうな簡単で健康的なライフスタイルのアイデアをご紹介していきます。
「ハーブ別、ハーブティの使い方」「病は気から？レメディとは何か」「日照時間が少ない国の人々の冬季うつの対処法」「ドイツ初・ナチュラル系おすすめコスメ紹介」「アルガンオイルの効用」「音楽でストレス解消はできるか」「ドイツのキッチンがピカピカな理由」などの記事をお届けする予定です。